Czy zmagasz się ze swoją wewnętrzną motywacją? Trudno ci się wybrać na regularne treningi? Znajdujesz coraz więcej powodów, żeby nie robić kolejnego kroku? Planujesz nawet skrupulatnie swoje działania do Twojego Wielkiego Celu, ale jak przychodzi do realizacji, zawsze coś wypadnie. Znasz to? Porozmawiajmy o motywacji. To wszystko jest kwestią tego, co cię motywuje. Wiesz kiedy…
Czyli o tym jak uczyć się z porażki i dlaczego to takie ważne. A więc do odważnych świat należy. Odwagi wymaga zrobienie czegoś poza swoją strefą komfortu. Aby tą odwagę wytworzyć potrzebna jest większa pewność siebie. Pewność siebie z kolei wymaga 100% wiary w siebie i akceptacji. W tym artykule chciałabym Ci pokazać inne podejście…
Czyli o zniekształceniach poznawczych. Język, którego używamy w życiu codziennym reprezentuje nas i wpływa na to, jak doświadczamy świata. Staramy się uchwycić myśli, pomysły i opisać to, co widzimy wokół nas za pomocą słów. Nieuchronnie rzeczy tracą na znaczeniu, gubią swój właściwy sens. Często zupełnie nieświadomie rzucamy negatywne teksty, ignorując pozytywne, generalizujemy sytuacje używając np.…
Jaki wpływ mają relacje, które utrzymujesz na Twoją odwagę? Zasadniczy. Jedym z elementów budowania procesu odwagi jest poczucie własnej wartości. Z kolei elementem budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie jest pozytywny wpływ osób z otoczenia. Pozytywny. Dlaczego to takie ważne? Jest to ważne dla naszego rozwoju, życia, osiągania celów, planów, ponieważ na każdym etapie…
Zapraszam Cię do ćwiczenia, które wymaga przemyślenia jak będzie przebiegał rok 2019 pod względem realizacji Twoich planów. Wyobraź sobie, że na koniec roku napiszesz list do znajomej osoby, w którym będzie sprawozdanie z tego, co się zdarzyło w ciągu roku, ważnego dla Ciebie. Jak się przygotujesz do napisania tego „raportu”? Jeśli chcesz, żeby ten rok…
Wiele osób z okazji początku nowego roku wymyśla sobie tzw. postanowienia noworoczne. Jedna trzecia z tej grupy zakłada sobie jedną rzecz do zmiany, a blisko połowa 2-5 celów. Wg Forbes jedynie 8% – 15% ludzi realizuje postanowienia noworoczne. Ok. 80% pomysłów upada już w drugim tygodniu lutego (wg Business Insider). Jeśli jesteś osobą, która w…
