Jak nauczyć się akceptować siebie?
Samoakceptacja – autostrada do sukcesu. Ola szła do przedszkola pełna ekscytacji ze swojej nowej fryzury. Niestety na miejscu okazało się, że inne dzieci nie podzielały jej entuzjazmu. Wróciła więc do domu smutna i podminowana. Mama wytłumaczyła dziewczynce, że jej wartość nie leży w tym, czy innym podoba się jej fryzura, a w tym, jak ona sama się ...
Zasoby, a może braki – co rozwijać?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś nie podjąć jakiegoś działania, bo bałeś się, że nie podołasz? Marzyłeś o czymś, ale strach paraliżował Cię dużo bardziej i w końcu nic nie zrobiłeś? Domyślam się, że tak. Wiele osób tak ma. Przyznam, że kiedyś też tak działałam. Dziś już wiem, że to myślenie było bezsensowne i w żaden sposób nie przyczyniało się do mo ...
Asertywność w sytuacjach konfliktowych w pracy
Wiele osób ma dylematy jak zachować się w sytuacji konfliktowej w pracy. Ich zdaniem trudno panować wtedy nad emocjami. Czy rzeczywiście tak jest? Czy radzenie sobie z konfliktem w pracy musi być skomplikowane? A co jeśli powiem Ci, że każdy - dosłownie każdy jest w stanie poradzić sobie z konfliktem w pracy? Dzisiaj podpowiem Ci jak to zrobić, by zac ...
Gdy nie lubię poniedziałków
Założę się, że kiedy zbliża się niedzielny wieczór, Ty zaczynasz myśleć już o poniedziałku? Czytasz maile, kompletujesz ubranie, obmyślasz nową drogę dojazdu, bo znowu zapowiedzieli roboty drogowe na Twojej trasie. Im więcej myślisz, tym bardziej się stresujesz, bo wiesz, że czeka Cię kolejny trudny dzień.Tylko, czy poniedziałek musi być najgorszym d ...
Samobiczowanie STOP
Mogłeś zrobić to lepiej? Czyli kilka słów o samobiczowaniu Z perspektywy mojej pracy widzę, że jednym z głównych problemów osób, które się do mnie zgłaszają, jest samobiczowanie. Co to oznacza? Zaraz się dowiesz. To podejście widać w ciągłym szukaniu przyczyn niepowodzeń. Problemem staje się nieumiejętność cieszenia się z osiągnięć i rozpamiętywanie ...
Jak planować w niepewnych czasach?
Ledwo przywykłeś do życia z pandemią w tle. Już wydawało Ci się, że ogarnąłeś rzeczywistość na nowo, a tu BUM! Kolejna rewelacja – wojna za naszą wschodnią granicą. Nic dziwnego, że w obliczu tych wydarzeń zaczynasz zastanawiać się, czy w ogóle jest sens cokolwiek planować, bo rzeczywistość ostatnio, lubi nas niemile zaskakiwać. Za chwilę pewnie w ...
Kto ma największy wpływ na Twoją pewność siebie?
Może i rano wstałeś z uśmiechem na twarzy, ale jestem pewna, że po takiej sesji porównywania się, czujesz się kiepsko. Ile razy w ciągu dnia zdarza Ci się pomyśleć o spotkanej gdzieś przypadkowo osobie: „Jak ja jej zazdroszczę…” i tu w głowie płynie cała litania, w czym ta osoba jest lepsza od Ciebie.Energia do działania wyparowała, a Twoja pewność sieb ...
Nie musisz udowadniać nikomu swojej wartości [VLOG]
Nie musimy udowadniać nikomu swojej wartości! Jak to dla ciebie brzmi? Ile razy słyszę od uczestników moich sesji, szkoleń: - jestem niewystarczająco dobra, - nie jestem dobrym specjalistą, bo inni mnie nie doceniają, - jestem słabym pracownikiem, bo szef mnie nie docenia, - jestem złą matką, bo powinnam przewidzieć pewne rzeczy, - jestem nik ...
Do kogo należy Twoje życie?
Domyślam się, że tytułowe pytanie może budzić w Tobie wiele emocji. Zastanawiasz się pewnie teraz, po co w ogóle o coś takiego pytać? Przecież to jasne. Moje życie należy do mnie i do nikogo więcej. Czytaj dalej i sprawdź, czy na pewno tak jest? Kilka pytań na rozgrzewkę Zanim przejdziemy do tego, o czym chcę Ci dziś powiedzieć, proszę, odpowiedz na n ...
