Przekonaj się jak dbanie o siebie może być fantastyczne. Masz problem z podzieleniem swojego czasu na życie prywatne i zawodowe? Nie musisz się martwić. To nie o to chodzi, żeby zachować równy podział 50/50 i tak zarządzać czasem, żeby temu sprostać. To raczej bardziej chodzi o identyfikację swoich pokładów energii i umiejętność pozyskiwania n ...
Równowaga praca-życie to gorący temat. Dużo mówi się o work-life balance:- że to ważne,- każdy musi to osiągnąć,- jest to konieczne dla prawidłowego funkcjonowania. Czy wogóle taka równowaga istnieje? Czy to naprawdę możliwe do osiągnięcia? Niestety nie zawsze wygląda to jak idealny wykres kołowy lub dokładny podział czasu 50/50, ponieważ życie ...
Czy chcesz w pełni wziąć odpowiedzialność za swoje życie i osiągać więcej? Większość społeczeństwa jest nauczona zwalać winę na innych lub na coś innego. Zazwyczaj bierzemy odpowiedzialność:- na siebie,- zrzucamy na kogoś,- na sytuację,- na siłę wyższą.W komunikacji nazywa się to modelem kwadrantu odpowiedzialności. Odpowiedzialność na siebie ...
Niepowodzenie jest faktem. To jest nieodłączny element naszego życia, naszych codziennych działań. Pomaga nam odkryć co nie działa. Niestety porażka ma swoje konsekwencje, nieraz bardzo konkretne, namacalne w niektórych przypadkach. Emocjonalne konsekwencje to uczucie wstydu, żalu, winy. Dość często prowadzi to do zwątpienia w siebie, unikania podejm ...
Czy zmagasz się ze swoją wewnętrzną motywacją? Trudno ci się wybrać na regularne treningi? Znajdujesz coraz więcej powodów, żeby nie robić kolejnego kroku? Planujesz nawet skrupulatnie swoje działania do Twojego Wielkiego Celu, ale jak przychodzi do realizacji, zawsze coś wypadnie.Znasz to? Porozmawiajmy o motywacji. To wszystko jest kwestią tego, co ...
Czyli o tym jak uczyć się z porażki i dlaczego to takie ważne A więc do odważnych świat należy. Odwagi wymaga zrobienie czegoś poza swoją strefą komfortu. Aby tą odwagę wytworzyć potrzebna jest większa pewność siebie. Pewność siebie z kolei wymaga 100% wiary w siebie i akceptacji. W tym artykule chciałabym Ci pokazać inne podejście – nabieranie wi ...
Zobacz w jakie pułapki myślenia wpadamy Czyli o zniekształceniach poznawczych. Język, którego używamy w życiu codziennym reprezentuje nas i wpływa na to, jak doświadczamy świata. Staramy się uchwycić myśli, pomysły i opisać to, co widzimy wokół nas za pomocą słów. Nieuchronnie rzeczy tracą na znaczeniu, gubią swój właściwy sens. Często zupełnie nie ...
Jak relacje wpływają na Twoją odwagę? Dowiedz się, jak budować pozytywne wsparcie wokół siebie. Wpływ relacji, jakie utrzymujemy, ma kluczowe znaczenie dla budowania naszej odwagi. Jednym z najważniejszych elementów w tym procesie jest rozwijanie poczucia własnej wartości. Poczucie, że jesteśmy ważni i cenni, ma istotny wpływ na naszą gotowość ...
Wiele osób z okazji początku nowego roku wymyśla sobie tzw. postanowienia noworoczne. Jedna trzecia z tej grupy zakłada sobie jedną rzecz do zmiany, a blisko połowa 2-5 celów.Wg Forbes jedynie 8% - 15% ludzi realizuje postanowienia noworoczne. Ok. 80% pomysłów upada już w drugim tygodniu lutego (wg Business Insider).Jeśli jesteś osobą, która w postanowi ...
