Czy wiesz, że średnio do wieku osiemnastu lat jesteśmy wychwalani i motywowani ok. 30 000 razy, a większość z tych pochwał słyszymy w wieku 1-3 lata?

Natomiast krytykowani i zniechęcani jesteśmy ponad 250 000 razy w ciągu pierwszych osiemnastu lat naszego życia.
Nic więc dziwnego, że jesteśmy tak skupieni na tym, co nam nie wychodzi!

(takie dane podał Ben Renshaw w swojej mini-książce „The Secrets of Happiness”)

 

Generalnie u większości z nas w czasie naszego nastoletniego i dorosłego życia nasi rodzice i nauczyciele koncentrują się głównie na naszych najniższych wynikach, naszych błędach i naszych niepowodzeniach – abyśmy mogli się „poprawić”.

Następnie, kiedy wkraczamy w życie zawodowe – z czym się spotykamy? Z opinią szefa, która w większości koncentruje się na tych obszarach, gdzie nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, na tym, czego nie skończyliśmy i gdzie powinniśmy zrobić lepiej.

Czy chcemy tego, czy nie – społeczeństwo mierzy naszą wartość i sukces na podstawie naszych osiągnięć (tego, co nam się udało) i postrzega błędy jako niepowodzenia, których należy unikać. Ponadto świętujemy i celebrujemy wielkie sukcesy, ale mniejsze sukcesy osobiste często zostają zepchnięte na bok.

Ważne jest, żeby nie tylko doceniać spektakularne osiągnięcia, widoczne na zewnątrz, ale również nasze osobiste sukcesy, o których wiemy tylko my sami. Ponad to warto też jest świętować i celebrować pokonywanie niepowodzeń/porażek, jak również docenianie postępu, czyli wykonywanie nawet małych kroków w kierunku Twojego celu. To jest to, nad czym często pracuję z moimi klientami w procesach indywidualnych.

Podam Ci teraz 3 oznaki, po których możesz poznać, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów.

  1. Konkretne kroki w kierunku Twoich większych celów. Często jesteśmy tak skoncentrowani na celu końcowym, że nie uznajemy istotnych mniejszych osiągnięć, które robimy po drodze.
    Zauważ je i doceń.

Odpowiedz na pytanie: Jakie mniejsze kroki podjąłeś, aby zbliżyć cię do swoich celów? Zauważ je i doceń.

Które mocne strony Ci w tym mogą pomóc?

Jeżeli jeszcze nie miałeś okazji – zapraszam do pobrania bezpłatnego poradnika 9 sposobów na odkrycie mocnych stron.

 

  1. Sukcesy o wartości osobistej, ale niekoniecznie uznane przez innych. Są to rzeczy, za które inne osoby mogą nas nie pochwalić, ale są dla nas ważne – wyjątkowe osiągnięcia KAŻDEJ wielkości, które są dla nas znaczące.

    Odpowiedz sobie na pytania:
    Z czego jesteś dumny – jakkolwiek może się to wydawać nieistotne lub jak małe może wydawać się innym?
    Następnie zapytaj: „Co to dla ciebie znaczy?” i „Z jakimi wartościami można to utożsamić?”

PRZYKŁADY: Radzenie sobie z toksyczną relacją. Przeciwstawianie się przyjacielowi lub szefowi, który nas zastrasza.
Uczenie się nowych umiejętności (Ostatnio nauczyłem się …. – zawsze bałem się, że nie będę w stanie ……. wykonać. Co ważne, udowodniłem, że mój wewnętrzny krytyk się myli).

 

  1. Nasze niepowodzenia i błędy. Pokonywanie niepowodzeń i błędów MUSI być celebrowane. Jeśli nam się nie udało – dzieje się tak dlatego, że ryzykowaliśmy i podjęliśmy wyzwanie, że dokonamy zmian w naszym życiu.
    Pytania dla Ciebie: „Na jakich błędach nauczyłeś się najwięcej?”, „Z czego jesteś szczególnie dumny?”

„Zyskujesz siłę, odwagę i pewność siebie dzięki każdemu doświadczeniu, w którym naprawdę przestajesz patrzeć strachowi w twarz”. Eleanor Roosevelt

Jak możesz pomóc sobie zrealizować swoje cele??

  • Doceniaj sukcesy i osiągnięcia – te wielkie i te małe.
  • Doceniaj wykonywanie małych kroków, które przybliżają Cię do realizacji celów.
  • Świętuj również pokonywanie niepowodzeń i porażek.

 

A co Tobie pomaga najbardziej w realizacji Twoich celów?